na redukcje

[...] malo miesa, mala wage, a co za tym idzie u mnie to nie bedzie takie spektakularne jak u niego np. Do tego u mnie nie idzie zaden podklad ktory by wspomogl i przyspieszyl redukcje. Narazie docinamy, ten tydzien na glodnego, pozniej zobaczymy, narazie dieta z podzialem na DT i DNT, w sobote ladowanie. Wygladac to bedzie tak: DT 1. 4 jajka, 75g [...]

[...] i nawet nie zagladalam na forum. Od jutra powrot do liczenia michy i treningow, choc mimio antbiotykow nadal boli mnie gardlo @@-) Nie wiem jak to bedzie z ta moja walka o redukcje wagi. Po poniedzialkowej wizycie u reumatologa mam przepisany steryd i lek antymalaryczne @@-) Lekarz sam zaznaczyl ze moge miec problemy z waga. Juz sie boje }:-(((

[...] dodatkowe warunki Dlaczego ja? Prowadziłem już raz test sponsorowany - przyznam mógł być lepszy ale teraz już przynajmniej wiem co i jak ;) w listopadzie skończyłem redukcje która dala mi efekty jakich wcześniej nigdy nie osiągnąłem... jednak po skończeniu tej redukcji torche sie podlałem (problemy zdrowotne i dużo stresu) bardzo bym [...]

Zgłaszam chęć testowania suplementów firmy Hi-Tec Ankieta http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s91.html?master=1#post6 Spełniam wszystkie kryteria sponsora - ukończone 18 lat - co najmniej 3 miesięcy na sfd.pl - minimum 300 postów Dlaczego ja Z pomocą firmy HiTec uczestnicząc w teście [...]

Yeeti - ja wszystko rozumiem, ale nikt nie powiedział, że będzie "letko". Przy redukcji ścisłe trzymanie się diety to podstawa. Jeśli się nie da spełnić tego warunku, to nie ma się co za redukcję brać. Oczywiście nie zmienia to faktu, że sama zmiana nawyków żywieniowych to bardzo duży + i napewno wyjdzie Ci to na dobre !

jakub mialem juz tą granice przy 85 kg i ją przelamalem , po tym tescie koncze redukcje i biore sie za miejmy nadzieje za mase (oby mięśniową) z zdjec ktore dawalem tak na prawde gowno widac , robione telefonem , slaba jakosc i niewiele mozna powiedziec

Solaros, na pewno lepiej teraz dluzej pociagnac(redukcje), niz nie byc latem zadowolonym... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-02-19 19:27:17

[...] jak oszalały, nie wyobrażam sobie jeść tak mało:) - ze mnie pewnie nic by nie zostało, ciekawe że mięso nie leci. Ja żeby coś rosnąć nie mogę schodzić poniżej 4tyś kcal i w zasadzie nie nabieram tłuszczu, ale jest druga strona medalu że na jedzenie już patrzeć nie mogę a Wy odwrotnie. Też bym chciał kiedyś jakąś redukcje zrobić Pozdrawiam

Podsumowanie po 5 tygodniach od zakończenia redukcji: Waga bez zmian (może 0,5kg więcej). Obecnie 72-72,5kg Pierwszy tydzień po skończonej redukcji był 'przejściowy', a potem wszedłem na PUSH PULL, który ciągnę już 4 tygodnie i jestem z niego bardzo zadowolony. Siła i wytrzymałość na duży +. Ponadto biorąc pod uwagę jaki był mój główny cel od [...]

26.04.2014 Sobota Dzień treningowy - bicie rekordów Waga przed treningiem: 73,5kg (o 1 kg mniej niż zaraz po świętach) - od wtorku zacząłem redukcję, pewnie mniejsza retencja wody w organizmie. Trening: Nie będę rozpisywał się ze wszystkimi szczegółami. Przed podejściem do rekordów robiłem jakieś 6-7 serii. Po rekordach zrobiłem jeszcze 4 serie [...]

O bosz. Ty nie potrafisz bz tego rozkmininia? Tu nie nikt nie ma czasu czytać tych elaboratów traktujących o niczym #-P "Moja sylwetka jest przecież dokładnie odwrotna niż sylwetka gruszki" Słucham? Jesteś gruchą, upasioną gruchą; nie widzisz jakie masz uda?:-> Zatłuszczone plecy, ręce, brzuch i lędźwia świadczą o złej wrażliwości insulinowej [...]

DziZu w odżywianiu masz drugi post o J/NJ... Ludi Ciekawi mnie jak pójdzie Ci to rozwiązanie, sam- jak skończę redukcje- chce zrobić Carb Cycling na Jem/NieJem i dodać do tego suple markowane przez sfd Będe zaglądał w takim razie częściej

Sprzedajesz tylko sp80 ? czy coś jeszcze masz? Jak masz to daj jakąś liste czy ofertę na priv. Całość supli wykorzystanych w moim teśćie(jeden up your mass zjedzony, mam jeszcze vipera 80coś tabsów ale zostawiam na przyszłą redukcję, jedna paczka bcaa 300caps olimp zostanie też na przyszłość chyba...chyba...) Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu [...]

[...] szczyt masy a koniec redukcji - to tymbardziej ta osoba ktora robia sucha mase (z niskiego poziomu bf!) reduckje moze zostapic rekompem - z reszta na to samo wyjdzie robiac redukcje jesli sucha masa przebiegnie zgodnie z planem ale to juz wszystko zalezy od predyspozycji,doswiadczenia,stosownaych srodkow, etc. a wiesz tez jak sie konczy kazdy [...]

Jest prosiaczek 120kg typowo pod ubój lub pod redukcję, wybieram redukcję %-) Hgh odstawiłem ze względu na ciepnięcie zapuchniętych dłoni co nie dawało mi w nocy spać a w dzień utrudniało pracę. Narazie gh nie pójdzie bo nie jest tego warty pod względem korzysci/cena. Tarczycowe odstawione razem z gh. Hemoglobina i hematokryt podniesiony ale nie [...]

[...] na podsumowanie. Będzie krótko i treściwie, ale najpierw SERDECZNIE DZIĘKUJĘ tym osobom, które na początku dziennika momentalnie wybiły mi z głowy robienie masy i zaleciły redukcje - MIELIŚCIE 100% RACJI. PRZYZNAJĘ RÓWNIEŻ RACJĘ tym osobom, które wprost napisały, że mięśni jest mało a tłuszczu dużo - MIELIŚCIE 100% RACJI. Teraz jest tłuszczu [...]

ten sam cel sobie postawiliśmy... redukcje ! powodzenia, na pewno będę tu zaglądał

Jeszcze sie redukuje zdam sie na zalecinia obliques ,jesli uzna ,ze czas konczyc redukcje to skoncze Własnie nie wiem kiedy sie ważyc i mierzyc jeszcze mam okres wiec waga napewno bedzie wyzsza ,moze poczekac do soboty ,by woda całkiem zeszła

oczywiscie ze po redukcji, Robisz redukcje, odwadniasz sie i umawisz do fotografa na sesje

Robisz redukcje, odwadniasz sie i umawisz do fotografa na sesje - Vajolet za rok tez będziemy miały takie zdjęcia